压力管理常见的四种策略是认知的改变、（）、（）、掌握健康生活方式。

压力本身没有好坏之分：如果一个刺激能促使个体更有效地完成认知和行为任务，就属于（）；如果刺激事件引起的生理、心理和行为变化的结果是不利于身心健康，就是（） 点击查看答案

引发不良情绪的非理性观念可以概括为（）、（）、糟糕至极这三大特征。 点击查看答案