简答题 试述整理活动的生理作用。如何安排整理活动？

【参考答案】

剧烈运动时骨骼肌强力持续收缩，使代谢产物堆积，肌肉硬度增加产生持续性酸痛，运动结束后不做整理活动很难使肌肉自然恢复到运动......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)