在水中，大腿后侧肌肉痉挛时，自救的方法是（）手按住膝盖，然后，（）手抓中脚趾尽量往上抬起。

在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是最常见而多发的部位，自救的方法是（）

A.沉底站立
B.呼叫
C.快速上岸
D.一手按膝一手抓脚底做勾脚动作

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救生员据溺水者较远时入水应采用（）

A.直立式
B.团身式
C.跨步式
D.鱼跃浅跳式

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