多项选择题
A.热敷 B.冷敷、局部加压包扎 C.抬高伤肢 D.及时按摩
A.使身体发热，微微出汗 B.使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态 C.运动心率达到100~120次/分钟 D.运动心率达到130~160次/分钟
A.能克服机体生理惰性 B.有利偿还氧债和消除疲劳 C.能预防运动损伤 D.能调节运动情绪