多项选择题

健走有什么健身功效呢?()

A.大步走路时,人体的60%~70%的肌肉参与活动
B.增强下肢肌肉和韧带的力量,保持关节灵活性
C.促进四肢及内脏器官的血液循环,改善身体有氧能力
D.调节精神心理状态等均有良好的作用