问答题

简答题 举例说明负荷的构成。

【参考答案】

负荷包含量和强度两个方面。反映负荷量大小的指标一般为次数、时间、距离、重量等。
负荷强度的大小通常通过练习的速度、远度、高度、单位练习的负重量或练习的难度予以衡量。

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