案例分析题

老王今年58岁了，身体BMI>28，为减肥他天天进行身体锻炼，每天爬楼上梯、登山快跑等，每天运动长达2小时，不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可在去年夏季的一天，他在运动时突发膝盖疼痛，休息好转后仍坚持锻炼，爬楼上梯，结果被送往医院。

老王应如何锻炼？

【参考答案】

老王锻炼身体，应遵循WHO制定的老年人体力活动指南：
①运动类型强调形式简单、温和的体力活动，如步行、慢速舞蹈......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)