在进行运动前，应进行充分的热身活动，以提高肌肉的（）和关节的灵活性，减少运动损伤的风险。

什么是功能性训练; 功能性训练名词解释定义是什么?

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什么是运动保健学; 运动保健学名词解释定义是什么?

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