急性期适当休息、冰敷，防止过多活动，以免加重伤处出血及炎症反应。

髂腰肌包括髂肌和腰大肌，是最主要的伸髋肌。 点击查看答案&解析

髂胫束是由阔筋膜张肌、臀中肌和臀大肌的肌腱共同组成的装置。 点击查看答案&解析