单项选择题
A.活动关节 B.增强肌力 C.改善呼吸 D.放松肌肉 E.拉长软组织
A.等速抗阻力运动 B.被动抗阻力运动 C.等长性抗阻力运动 D.向心性等张性抗阻力运动 E.离心性等张性抗阻力运动
A.肌力训练是根据超量负荷的原理 B.肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩 C.肢体的被动活动也有增强肌力的功效 D.抗阻力活动的效果有于主动助力活动 E.等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想