论述题 什么是情绪调节？联系实际谈谈情绪调节的策略。 

【参考答案】

情绪调节是个体对情绪内在过程和外部行为所采取的监控、调节，以适应外界情境和人际关系需要的动力过程，包括削弱或祛除正在进行......

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