CP的功能主要有（）和（）。磷酸原是指（）。磷酸原恢复的半时反应为（），基本恢复需时间（）；训练中可根据磷酸原恢复规律安排（）。

【参考答案】

高能磷酸基团的储存库；组织肌酸和磷酸肌酸能量穿梭系统；ATP-CP；20-30秒；60-90秒；间歇时间