简答题 体能训练主要包括哪些方面？开展体能训练的程序是什么？

【参考答案】

（1）体能训练应包括：力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练。
（2）开......

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