单项选择题
A.中期妊娠运动应以轻松、缓慢的方式进行B.户外散步是最简单和容易接受的运动方式，如平时骑自行车或喜爱游泳，中期妊娠仍可照常进行C.建议喜欢游泳的孕妇可以尝试，但要做好安全措施D.外出旅游也可安排在中期妊娠，但不宜劳累E.运动量应该随妊娠月份增加而逐渐增加，运动方式也应做适当选择
A.散步是妊娠运动锻炼形式中最好的一种，它不受条件限制，可以自由进行B.孕妇的运动应该以轻松、缓慢的方式进行，频繁弯腰、下蹲等动作在早期也是可以的C.孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地D.孕妇的运动量运动时间、地点、方式的选择要依据自身状况灵活把握E.运动量要适当，运动时脉搏不要超过140次/分，时间以30~40分钟为宜
A.早期妊娠胎儿各器官处在分化形成阶段，需要的营养量并不多，食物应清淡易消化B.此时正逢早孕反应期，进食含必需氨基酸较多的优质蛋白质和新鲜水果，尽量做到不偏食C.饮食应避免油腻、有特殊气味的食物D.适量采用乳蛋、禽鱼等营养价值高的食品E.每日建议摄入蛋类250g、牛乳250ml，畜禽肉类鱼虾类100-150g