问答题

简答题 呼气时,怎样做“收肛实腹”,实腹就是挺肚吗?

【参考答案】

“收肛实腹”是要求在呼气时,谷道上提,小腹充实。只要你按要求去做,两脚分开与肩同宽,脚尖向前,呼......

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