单项选择题
A.改善和增强体质，提高防身自卫能力，广泛适应性，内外合一 B.磨练意志，培养道德情操，娱乐观赏，寓技击于体育中 C.改善和增强体质，提高防身自卫能力，磨练意志培养道德情操，娱乐观赏丰富文化生活 D.提高防身自卫能力，娱乐观赏丰富文化生活，寓技击于体育中，广泛适应性
A.迅疾 B.轻快 C.敏捷 D.灵活
A.轻灵稳健 B.缓出稳健 C.轻缓稳健 D.连绵不断