门卫在进行了单蹋训练时，要轻弹慢收，着力点于脚背，重心要稳。

侧踹的步骤是，在格斗姿势的基础上，左臂在前，右臂屈时放于下颌处，左大腿稍平屈膝，脚尖里勾，向外猛蹦，略高于膝，迅速收回，左脚向前落地，脚尖向外，左转身起右脚按左脚要领侧踹。 点击查看答案

冲拳又称直拳，出拳时，肘臂弯屈，肩略前送，拳打曲线。 点击查看答案