简答题 含维生素的食物有哪些？对美容有何影响？

【参考答案】

为了保持自己皮肤光泽滋润，充满青春活力，除了摄取人体所必需的蛋白质、脂肪、糖和水之外，还要适量多吃一些含维生素高的食品，......

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