中年人在锻炼前必需进行严格体检，以便确立科学的运动处方。

中年人在睡前不宜做剧烈运动，以免影响睡眠。 点击查看答案&解析

由于中枢神经抑制过程减弱，中年人睡眠时间缩短，不易入睡，且易醒。 点击查看答案&解析