多项选择题
A.先觉察自己有没有情绪B.细划、区分，明确情绪的性质和程度C.适当表达D.做自我认知的对话E.做适当的时间和场景替换F.做情绪的晴、雨表记录
A.由近及远B.由表及里C.由片面到比较全面D.由浅入深
A.智力低B.语言能力低C.情绪自我封闭D.刻板的重复行为