简答题 简述各种耐力素质训练负荷量的确定。

【参考答案】

一.持续法：
1.负荷强度145－170次/分
2.负荷数量不少于20分。
3.工方式：作......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)