有位智者在谈到如何高效利用一天时间时竟说，“无论如何都要使自己在上午10点之前保持愉快，以后自然就会顺利了。”

睡眠时间多少，需视不同的人而定。但不管怎样，不可逆生理特点而行。一般来说，儿童与少年每天需保证8小时的充足睡眠，以满足身体发育的需要，成年人每天需保证6小时左右的睡眠，而老年人则每天睡4小时左右一般就可以了。 点击查看答案&解析

对于中学生来说，晚上8~9点是学习的又一个黄金时间，这时人的大脑非常清醒，用来复习一天所学的知识，预习新课是再好不过的了。 点击查看答案&解析