多项选择题

管理情绪的要素包括（）

A.察觉、了解
B.推理、判断
C.表达、调节
D.激励、反省

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多项选择题
自我情绪的认识和管理包括（）

A.认识自己的情绪特点
B.改进不良情绪
C.调控自己的情绪
D.表达自己的情绪
多项选择题
用（）方法培养情绪自信。

A.持续学习，增强自身素质底蕴
B.积累成功体验
C.每天照三遍镜子
D.不要想着自己的缺陷
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