主要用于增进肌肉线条和弹性的负荷强度是 A 1～4RM B 6～12RM C 15～20RM D 30RM以上

【参考答案】

答案：B

解析： 6～12RM（Repetition Maximum）的负荷强度主要用于增进肌肉线条和弹性。