一周岁的宝宝可否食用油脂

【参考答案】

一周岁的宝宝可以适量食用油脂，但建议选择适合宝宝消化的油脂类型。

宝宝满 6 个月开始添加辅食后就可以少量尝试油脂了，一般建议选择富含亚油酸和 a-亚麻酸的植物油，如橄榄油、亚麻籽油、核桃油等。不同油脂各具特点，可根据宝宝情况和饮食需求选择。

需要注意的是，虽然油脂是宝宝必需的营养素之一，但摄入过多可能会增加肥胖和心血管疾病的风险，建议家长合理控制宝宝的油脂摄入量。另外，在给宝宝添加油脂时，应避免添加过多的盐、糖等调味料，以免影响宝宝的味觉发育。


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