单项选择题

女性,60岁。长期便秘,近一年来,排便时有肿物自肛门脱出。经检查后确诊为内痔。下列哪项措施对其预防便秘无效

A.多饮水、多吃蔬菜
B.忌酒和辛辣食物
C.养成每天定时排便习惯
D.坚持每晚肛门坐浴
E.每天坚持适当活动