腰椎间盘突出手术后可在多久进行小燕飞的锻炼

【参考答案】

腰椎间盘突出手术后，建议在手术 3 个月后，在医生的指导下逐渐进行小燕飞的锻炼。

小燕飞是一种常见的腰背肌锻炼方法，可以加强腰背肌的力量，缓解腰痛症状。腰椎间盘突出症手术后，需要一定的时间来恢复，一般建议在手术后 3 个月内避免过度弯腰、提取重物等动作，以减少对手术部位的压力。

在手术 3 个月后，如果恢复良好，可以在医生的指导下逐渐进行小燕飞的锻炼。在进行小燕飞锻炼时，需要注意控制锻炼强度和时间，避免过度锻炼导致腰部肌肉疲劳或再次损伤。

如果在锻炼过程中出现不适症状，如疼痛、肿胀等，应暂停锻炼并及时就医。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。