为何健身后会出现推肩颈疼痛

【参考答案】

健身后出现推肩颈疼痛可能与肌肉疲劳、肌肉拉伤、运动姿势不正确、肩颈部疾病等有关。

1. 肌肉疲劳：在健身过程中，肩颈部肌肉可能会过度使用，导致肌肉疲劳和酸痛。这种情况通常会在休息和适当的拉伸后逐渐缓解。

2. 肌肉拉伤：在健身过程中，如果肩颈部肌肉过度拉伸或受到突然的外力，可能会导致肌肉拉伤，引起疼痛和活动受限。这种情况需要休息、冰敷、加压和抬高患肢等紧急处理，必要时需就医治疗。

3. 运动姿势不正确：不正确的运动姿势可能会导致肩颈部肌肉过度使用或受到不必要的压力，从而导致疼痛。在健身过程中，应注意保持正确的姿势和动作，避免过度用力或过度伸展。

4. 肩颈部疾病：如果本身患有肩周炎、颈椎病等肩颈部疾病，也可能会在健身后出现肩颈疼痛。

如果健身后出现肩颈疼痛，应暂停健身活动，并进行适当的休息和拉伸。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。