手腕骨折后应该摄取何种食物助于恢复

【参考答案】

手腕骨折后，患者应多摄入富含钙质、维生素和蛋白质的食物，以帮助骨折愈合和恢复。

1. 富含钙质的食物：钙是构成骨骼的重要成分，骨折后需要大量的钙质来帮助骨折愈合。建议患者多摄入奶制品、豆制品、海带、虾皮、坚果等富含钙质的食物。

2. 富含维生素的食物：维生素是维持骨骼健康的重要营养素。建议患者多摄入新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素 C、维生素 K 等。

3. 富含蛋白质的食物：蛋白质是骨折愈合和修复的重要营养物质。建议患者多摄入瘦肉、鱼、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。

除此之外，患者还需要注意均衡饮食，避免挑食、偏食，保证足够的热量和水分摄入，以满足骨折愈合和身体恢复的需要。


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