骨折70天后的小腿该如何进行复健训练

【参考答案】

骨折 70 天后的小腿康复训练取决于骨折的严重程度和恢复情况。一般来说，康复训练包括以下几个方面：

1. 关节活动度训练：骨折后，腿部关节可能会出现活动受限。通过逐步增加关节的活动范围，可以帮助恢复正常的关节活动度。

2. 肌力训练：通过锻炼腿部肌肉，可以帮助恢复肌肉力量和功能。可以先从简单的肌肉收缩开始，逐步增加强度和难度，如从脚踝泵练习到腿部肌肉的等长收缩和等张收缩。

3. 平衡和本体感觉训练：平衡和本体感觉训练可以帮助患者重新获得对腿部的控制和协调能力。可以先从简单的单脚站立开始，逐步增加难度，如闭上眼睛或在不稳定的表面上进行训练。

4. 步态训练：骨折后，患者的步态可能会受到影响。通过步态训练，可以帮助患者恢复正常的走路姿势。

5. 功能性训练：骨折后，患者的日常生活能力可能会受到影响。通过功能性训练，可以帮助患者恢复正常的生活和工作能力。

在进行康复训练时，应该遵循医生或康复治疗师的建议，避免过度训练或不当训练，以免造成再次伤害。同时，应该注意保护骨折部位，避免受到外伤或过度压力。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。