运动后肌肉酸痛是好事吗

【参考答案】

运动后肌肉酸痛和是不是好事没有关系，一般情况下是正常的生理现象，少数可能是病理性的损伤。

1.生理现象：正常人运动过程中会出现肌肉无氧代谢两种，无氧代谢时肌肉会产生大量的乳酸、氧自由基等代谢产物，并出现肌肉纤维撕裂。而代谢产物尤其是乳酸，排出体外的过程中会刺激周围的神经根，出现运动后肌肉酸痛的情况，这是机体的一种正常生理现象。

2.病理性损伤：如果运动量过大或者运动方式不对，有可能会造成肌肉的断裂，甚至出现横纹肌的溶解，横纹肌溶解时细胞内物质如肌红蛋白、肌酸激酶等释放到细胞外液和血液循环中，也会出现肌肉酸痛的表现。横纹肌溶解有可能会导致急性的肾功能衰竭，危及生命。

若患者运动后肌肉酸痛症状严重，或症状持续未见好转，应及时前往医院就诊治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。