过劳肥如何护理

【参考答案】

1.三餐定时，选择低糖、低脂、高纤维素、富含优质蛋白饮食。
2.戒除零食。
3.坚持规律运动。
4.听舒缓的音乐，减轻压力。
5.作息规律，早睡早期，睡眠充足。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。