做俯卧撑后腰部酸痛是正常现象吗

【参考答案】

做俯卧撑后腰部酸痛可能是正常现象，也可能与运动姿势不当、腰部疾病等因素有关。

1. 正常现象：俯卧撑是一种强度较大的肌肉锻炼，可能导致肌肉疲劳和乳酸堆积，引起腰部酸痛。这种情况通常在休息后会逐渐缓解。

2. 运动姿势不当：如果在做俯卧撑时姿势不正确，如腰部过度弯曲或过度用力，可能会导致腰部肌肉过度疲劳或拉伤，引起腰部酸痛。

3. 腰部疾病：如果本身患有腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，做俯卧撑可能会加重腰部疼痛。

如果腰部酸痛持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。