11个月宝宝辅食中应摄入多少油脂

【参考答案】

11 个月宝宝每天需摄入约 5～10 克油脂。

《中国居民膳食指南（2022）》建议 7～12 月龄婴儿每天摄入 5～15 克油脂。对于 11 个月大的宝宝，每天大约需要 5～10 克的油脂。油脂是重要的营养素之一，有助于宝宝的生长发育和健康。宝宝可以通过多种途径获得油脂，如配方奶、辅食等。

家长可以在制作辅食时添加适量的植物油，如橄榄油、核桃油等，以满足宝宝对油脂的需求。但要注意不要过量添加，以免引起消化不良和腹泻等不适症状。


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