怎么让力气变大？

【参考答案】

让力气变大需要根据力气小的原因采取相应的措施，单纯的缺乏锻炼导致的可以通过调整饮食和增加运动来改善，某些疾病导致的则需要针对病因进行治疗。
单纯缺乏锻炼导致的力气较小，可以增加饮食中蛋白质的摄入量，再进行合理的肌肉力量训练，能够有效增加肌肉力量，让力气变大。
上运动神经元、前角细胞、周围神经、神经-肌肉接头和肌肉病变等导致的肌肉无力，或者是营养不良、肿瘤等导致的肌肉萎缩，建议及时到医院就诊，查明病因后进行治疗。某些疾病导致的力气较小可能很难恢复正常力气。
不是疾病导致的力气较小一般无大碍，也无需特殊处理，但引起力气较小的原因，诸如缺乏锻炼和运动等，还须认真对待，因为缺乏锻炼和运动不利于身体健康。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。