二次崴伤的脚踝应如何恢复

【参考答案】

二次崴伤脚踝，如果没有骨折，韧带损伤不严重，可以通过休息、冰敷、加压、抬高患肢、康复锻炼等方法恢复。如果韧带撕裂或断裂，需要手术修复。

崴脚后首先要停止活动，避免负重。急性期（72 小时内）可以进行冰敷，缓解肿痛。同时，可以使用弹力绷带进行加压包扎，减轻肿胀。在休息时可以将脚踝抬高，促进血液回流。

如果疼痛严重，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等。

在恢复期，可以进行康复锻炼，包括踝泵运动、关节活动度练习、肌肉力量训练等。这些训练可以帮助恢复踝关节的功能，增强稳定性，避免再次受伤。

如果韧带撕裂或断裂，需要进行手术修复。手术后需要使用支具固定，并进行康复训练。

二次崴伤脚踝，应该引起足够的重视，及时就医，遵医嘱进行治疗和康复。同时，在日常生活中要注意保护脚踝，避免再次受伤。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。