早醒怎么治疗最好？

【参考答案】

早醒治疗最好方法是明确原因，再由医生根据病因、早醒情况等选择合适的治疗方法。
早醒不一定需要治疗，随着年龄增长，每天需要睡眠时间可能会缩短，如固定时间入睡可能会早醒。另外，觉醒可能还与光照等因素有关，夏天光照出现时间提前，也可能会出现早醒。
如果早醒导致总睡眠时间少于6小时，次日有头昏、精神不振、嗜睡等情况，可能是发生了失眠。如果有这种情况，或有其他不适，都需要及时就诊，请医生明确病因，并选择病因治疗、心理治疗、认知-行为干预、药物治疗等。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。