例假期间适宜喝何种豆浆

【参考答案】

月经期间，可以适量饮用黄豆豆浆、黑豆豆浆、红豆豆浆等，但不建议饮用添加过多糖分的豆浆，以免引起血糖波动或增加龋齿风险。

豆浆是一种富含植物蛋白质和多种营养素的饮品，月经期间适量饮用可以为身体提供营养，补充体力。

但豆浆饮用需适量，过量饮用容易引起胃肠不适。

此外，月经期间还需要注意饮食均衡，保证充足的休息和睡眠，保持心情舒畅。

如果在饮用豆浆后出现不适症状，需及时就医，遵医嘱进行治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。