排卵后促进着床的食物有哪些

【参考答案】

促进着床的食物常见的有谷类、豆类、茴香、瓜子、洋葱等。这些食物都含有比较多的雌激素，多食用这些食物能够促进自身体内雌激素水平的提高，以促进子宫内膜厚度增加，从而有利于着床。

从中医的角度来说黑豆具有很好的补肾作用，所以想要促进着床，补肾是必不可少的，因此平时可以多吃黑豆汤、黑豆浆。除了黑豆之外，像桑葚、黑米等也有良好的补肾作用。

要想促进着床在平日里也一定要注意营养的摄入，所以平时也要多吃高蛋白、高维生素的食物，可以炖鱼汤，多喝些奶制品，都能够给身体提供充足的营养。

除此之外还要有效地改善身体状况，注意身体健康。平常应该还要加强锻炼，提高自身免疫能力，同时还要保持充足的睡眠，不要熬夜。也不要给自己太大的压力而过于焦虑，放松心情，促进着床。


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