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你认为坦白自己的“情绪需要”有必要吗？说明原因。

正确答案：有必要。懂得觉察情绪、小幅释放、提前预告的人，与他人沟通就会是可预测的、可挽回的，不易大悲大喜，成熟稳重的。
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举例说明如何做到情绪的“提前预告”？
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