单项选择题

小亮在每次考试前都特别焦虑,总担心自己的考试分数不如其他同学高,这种想法不但影响他进行备考,还影响他在考试中的正常发挥。吴老师得知后,告诉小亮说:“每个人所擅长的东西和能力都不一样。”谈话后,小亮会心一笑,因为他清楚地意识到了自己的优势。吴老师这是运用了()。

A.认知转变疗法
B.自我控制疗法
C.示范疗法
D.行为塑造疗法