两侧腰方肌疼痛的治疗方法是什么

【参考答案】

两侧腰方肌疼痛可能是由于肌肉疲劳、急性损伤、腰肌筋膜炎等原因引起的，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1. 肌肉疲劳：如果长时间保持一种姿势，可能会导致两侧腰方肌疲劳，从而引起疼痛。这种情况下，建议通过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，从而减轻疼痛。

2. 急性损伤：如果两侧腰方肌受到外力撞击，可能会导致肌肉拉伤或挫伤，从而引起疼痛。这种情况下，应及时休息，急性期过后可通过热敷、按摩、理疗等方式缓解疼痛。如果疼痛严重，可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3. 腰肌筋膜炎：腰肌筋膜炎是一种常见的腰部软组织疾病，可能与寒冷、潮湿、慢性劳损等因素有关。患者主要表现为腰背部弥漫性疼痛，两侧腰方肌也可出现疼痛症状。

患者可以通过休息、热敷、按摩、超声波、红外线照射等方式缓解疼痛。同时，可以遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

如果两侧腰方肌疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。