宝宝补锌食谱有哪些

【参考答案】

宝宝补锌食谱有很多，常用的是三昧蒸蛋和炒三丝。
锌是人体中所含的一种微量元素，在人体生长发育、机体免疫中有着十分重要的作用。如果宝宝缺锌，会导致生长发育的迟缓，在日常生活中，可以通过一些补锌的食谱来辅助宝宝补锌。
（1）三昧蒸蛋：原材料：鸡蛋、豆腐、鸡肉、胡萝卜、海米、盐等。鸡蛋打散，豆腐洗净后放入锅中煮一下，控干、沥水，研成碎块，鸡肉切成碎末，胡萝卜切末，将三种食物混入蛋汁中，放入适量海米、盐等调味料，加适当水，蒸10-15分钟即可。
（2）炒三丝：原材料：豆腐丝、韭黄、绿豆芽、盐、味精、植物油等。将绿豆芽、韭黄清洗干净后切丝备用，在锅内倒入适量植物油烧热，依次放入豆腐丝、绿豆芽、韭黄煸炒，最后加入少量盐和味精提味即可。
需要注意的是，补锌食谱并不能从根本上解决宝宝缺锌的问题，应适当给宝宝补充一些锌制剂，以满足宝宝身体的生长发育。


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