面对腰椎骨筋拉紧僵硬该如何处理

【参考答案】

腰椎骨筋拉紧僵硬可能是由于腰肌劳损、腰椎退行性变、强直性脊柱炎等原因导致的，处理方式包括休息、热敷、药物治疗、物理治疗、运动等，如下：

1. 休息：避免长时间保持同一姿势，避免过度劳累，尽量减轻腰椎负担。

2. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在腰椎部位，有助于缓解肌肉紧张和僵硬。

3. 药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和僵硬。

4. 物理治疗：可以采用超短波、红外线照射、按摩、牵引等物理治疗方法，有助于缓解肌肉紧张和僵硬。

5. 运动：适当的体育锻炼可以增强肌肉力量，改善腰椎稳定性，缓解僵硬感。

如果僵硬和疼痛症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。