问答题
肩胛骨脱位后如何进行康复训练
【参考答案】
肩胛骨脱位通常是由于直接暴力或间接暴力引起,会出现肩胛骨疼痛、肩关节活动受限等症状,在肩胛骨复位后需要进行康复训练,以帮助恢复肩关节的功能。
1. 复位后 1 周内:在肩胛骨复位后的 1 周内,应保持肩关节的局部制动,可以在医生的指导下进行手臂肌肉的等长收缩练习,以帮助恢复肌肉力量。
2. 复位后 1~6 周:从第 1 周开始,可以逐渐进行肩关节的被动活动,包括前屈、后伸、外展和内收等动作,但要避免进行过度外展和外旋的活动。同时,可以逐渐增加手臂肌肉的主动收缩练习,以帮助恢复肩关节的活动度和肌肉力量。
3. 复位后 6~12 周:在复位后的 6~12 周,可以逐渐增加肩关节的主动活动度和力量训练,可以进行爬墙练习、肩关节松动术等训练,以帮助恢复肩关节的功能。
4. 复位后 3~6 个月:在复位后的 3~6 个月,可以逐渐恢复日常活动和运动,但需要注意避免进行剧烈的运动和重体力劳动,以防止再次发生肩胛骨脱位。
在康复训练过程中,需要遵循循序渐进的原则,避免过度训练和剧烈活动,以免造成再次损伤。同时,需要定期复查,根据医生的建议调整康复计划。
*重要提示:科普问答内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。