从哪些习惯开始预防近视

【参考答案】

近视是一种常见的眼科问题，预防近视的习惯包括：

1. 保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、避免长时间盯着电脑或手机屏幕等。

2. 经常进行户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。

3. 保持足够的睡眠，以保证眼睛的健康。

4. 合理饮食，多吃富含维生素的食物，如水果和蔬菜。

5. 定期进行视力检查，及时发现视力问题并采取措施。

6. 避免在光线过暗或过亮的环境下用眼。

7. 避免长时间看电视或玩游戏。

如果已经患有近视，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以防止近视进一步加深。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。