单项选择题

当情绪过分紧张时,可以有意识地放松面部肌肉,不要咬牙,两手伸开,不要握拳,或者用双手轻搓面部,使面部肌肉有一种放松感,这属于情绪调节方法中的()

A.自主训练法                       
B.呼吸调节法   
C.表情调节法                       
D.合理宣泄法