每天户外活动两小时能预防近视吗

【参考答案】

每天户外活动两小时可以帮助预防近视，但并不能完全保证不近视。

目前的研究显示，保持每天户外活动的时间可以有效预防近视的发生和发展。这是因为户外的光线强度比室内高，视网膜可以受到更多的刺激，促进视网膜释放多巴胺，延缓眼轴增长，从而有助于预防近视的发生。

然而，近视的发生和发展还与多种因素有关，如用眼习惯、阅读距离、遗传因素等。因此，即使每天户外活动两小时，如果存在其他近视风险因素，仍然可能患上近视。

为了更好地预防近视，除了保证每天户外活动时间外，还应注意保持良好的用眼习惯，如每连续用眼 30～40 分钟休息 5～10 分钟、保持正确的阅读距离、避免在光线过暗或过亮的环境下阅读等。同时，定期进行视力检查，及时发现视力问题并采取适当的措施也很重要。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。