腰椎间盘突出微创手术后应该如何安排休息

【参考答案】

腰椎间盘突出微创手术后，应该根据手术方式和医生的建议，进行适当的休息和活动，以促进康复。

1. 手术后的当天或次日：手术后的当天或次日，通常需要卧床休息。此时，应该选择较硬的床垫，以保持脊柱的正常生理弯曲。

2. 手术后的几天：手术后的几天内，可以逐渐增加活动量。根据医生的建议，可以进行一些简单的活动，如在床边坐立、站立、缓慢行走等。

3. 手术后的几周：手术后的几周内，可以逐渐恢复正常的生活和工作。但是，应该避免剧烈运动和重体力劳动，以减轻脊柱的负担。

4. 手术后的几个月：手术后的几个月内，应该避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，以免增加腰椎间盘再次突出的风险。

总之，腰椎间盘突出微创手术后的休息和活动应该根据手术方式和医生的建议进行适当的调整。同时，应该注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰背部肌肉锻炼，以促进康复。


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