孕晚期适宜食用新鲜龙眼吗

【参考答案】

在孕晚期，可以适量食用新鲜龙眼，但要注意不要一次吃太多。

龙眼是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 K、钾等。但是，由于龙眼含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高和体重增加。

在孕晚期，孕妇需要控制血糖和体重，以减少并发症的风险。因此，建议孕妇适量食用新鲜龙眼，每天不超过 100 克，同时要注意监测血糖和体重的变化。

此外，孕妇在孕晚期还需要注意均衡饮食，适量增加蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，以满足胎儿生长发育的需要。

如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。